Институт психогенетики
Институт психогенетики пишите нам   |   добавить в избранное
Институт психогенетики
Стань всем, на что ты способен
 
 Главная |  О компании |  График мероприятий |  Программы |  Публикации
 
наши партнеры






Публикации

Элитный персонал
23.12.03. № 50-51 (334-335) | Л. Мосина

Письмо в редакцию

Уже 10 лет я работаю в банке, в который устроилась сразу после окончания института. За это время банк несколько раз реорганизовывался, но я усидела на своем месте. Казалось бы, грех роптать на судьбу. Но быть довольной жизнью не получается. Иногда мне кажется, что я в этом банке чахну, как цветочек без поливки. Отношения там строгие, нужно внимательно следить за своими словами и поведением, даже одеваться - и то нужно сдержанно. Да, я зарабатываю деньги, позволяющие мне снимать квартиру и пару раз в год ездить отдыхать. Но знали бы вы, какой ценой даются эти деньги! Утром ноги на работу не несут. Вечером - еле-еле доползаю до дома. Самое неприятное, что все хуже становится ситуация со здоровьем. Часто болит голова, падает давление. Хотелось бы сменить работу на что-то более творческое и не с таким жестким графиком. Но что это может быть? Да, я обожаю танцы, музыку, плавание, люблю шить и вязать, но на все это у меня не хватает времени. И потом мне нужен стабильный источник дохода. Я понимаю, что удачное замужество решило бы массу проблем. Но это тоже не просто. Казалось бы, я уже совсем снизила уровень притязаний, но даже при таком подходе не вижу рядом с собой подходящей кандидатуры. Получается, что из банка мне уходить нельзя. А оставаться - значит, чахнуть дальше. Есть ли выход из этого замкнутого круга?

Татьяна, 33 года.

Письмо читательницы комментирует директор Института психогенетики. Людмила МОСИНА.

Здравствуйте, Татьяна! Вы спрашиваете, есть ли выход из замкнутого круга? Да, любой круг размыкается в одном месте - в нашем сознании. Пока вы убеждены, что ничего изменить невозможно, так оно и будет. Давно известно, что нейтральных убеждений не бывает. Любое наше убеждение ведет к определенным последствиям в реальной жизни.

Для начала попробуйте сфокусироваться на том, что есть действительно положительного в вашей сегодняшней ситуации:

1. Вероятно, вы гибкий человек и хороший специалист, коли, несмотря на реорганизации, сумели удержаться в банке.

2. Вы имеете деньги и возможность два раза в год отдыхать.

Помните об этих плюсах и цените их.

Далее следует перейти из реактивного состояния (т.е. перестать просто реагировать на происходящее) в проактивное (т.е. начать строить свою жизнь по собственному плану). Начинать этот переход следует с очень простых вещей:

1. Проанализировать свои речевые стандарты и заменить их на новые, более эффективные.

  • Слова - это самый сильный наркотик, которым пользуется человечество", - сказал Киплинг. Слова - либо наши господа, либо наши слуги. Когда мы пользуемся негативными словами, они становятся нашими господами. Из позитивных слов создается наша уверенность в себе, успех, каждодневная жизнь и даже здоровье! Понаблюдайте за собой: какие слова являются ключевыми в вашей жизни? Как вы отвечаете на вопрос: "Как дела?" Если ответ: "Ничего", то действительно ничего существенного просто не может произойти в вашей жизни. Попробуйте вместо "ничего" отвечать "все в порядке". Очень скоро вы заметите изменения к лучшему. Нет слов важных и неважных, каждое ваше слово формирует ту реальность, в которой вы живете.

Реактивная речь Проактивная речь
Я должен Я выбираю
У меня нет выхода Давай рассмотрим варианты
Я не могу себе это позволить Я приложу усилия, чтобы иметь больше возможностей
Это повергает меня в шок Я контролирую свои эмоции

2) Проанализируйте свои убеждения и возьмите на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Вряд ли вы будете спорить с тем, что именно вы в каждый миг своей жизни выбираете, что сказать, что сделать и от чего отказаться. В этом и состоит наша с вами ответственность. Составьте план "реконструкции" собственной жизни. Для этого максимально честно ответьте на два вопроса: 1. Что я хочу изменить в своей жизни? 2. Что мне это даст? Это поможет точнее определиться в своих желаниях и ответить на главный вопрос: кто я и зачем я здесь? Лишь проведя такое исследование, можно рассматривать варианты со сменой работы. Да, возможно, вначале вы будете зарабатывать меньше, зато появится больше свободного времени, которое можно использовать с удовольствием. По моим наблюдениям, многие специалисты, интенсивно работающие в сфере финансов, бухгалтерии, банковских структурах, испытывают чувство перенапряжения. Это связано с объективно серьезной нагрузкой, которая ложится на их плечи. Естественно, что в такой ситуации возникает желание сменить образ деятельности. Это не всегда просто, но вполне возможно. Ирина Веселовская более 15 лет проработала в крупных финансовых структурах. Усталость, неудовлетворенность собой и работой были постоянными спутниками Ирины. Участие в семинарах, на которых рассматривались возможности изменить свою жизнь к лучшему, показало ей пути выхода казалось бы из безвыходной ситуации. Ирина прослушала курс в Институте организационного консультирования и получила сертификаты консультанта. Сегодня Ирина - директор по развитию нашего института. Она удовлетворена переменами, продолжает работу над собой, полна новых идей и планов. Итак, что делать если… " вы "чахнете" на своей сегодняшней работе. Не надейтесь, что кто-то придет и начнет вас "поливать". Важно осознать, что вы сами творите свою жизнь, так что начните с собственной поливки (в прямом и переносном смысле). Бассейн чудесно восстанавливает силы. Внесите в расписание занятия плаванием или танцами. " утром ноги на работу не несут. Попробуйте хотя бы 10-15 минут идти пешком и повторять при этом: "Легко и радостно я продвигаюсь по жизни". Эффект не заставит себя долго ждать! " болит голова и падает давление. Это происходит, когда мы подавляем свои эмоции. Понятно, что на работе вам приходится постоянно себя контролировать. Тогда покричите дома, побейте подушки. Можно свое раздражение "вытанцовывать" - сходите с подругой или приятелем на дискотеку. " не удается найти партнера для замужества. Проанализируйте свои убеждения относительно брака. Мне представляется, что в браке (как и в любом другом деле) очень важна любовь. Если вы ищете партнера, чтобы решить свои проблемы, - подходящего вряд ли найдете, скорее такого же проблемного (подобное притягивает подобное). Научитесь любить, и начните с себя, со своего близкого окружения. " вы действительно хотите изменить свою жизнь и стать здоровой, преуспевающей, счастливой. Не думайте, что это можно сделать быстро и без особых усилий. Вам придется проделать большую и серьезную работу. Но, как говорил Ницше, если есть "зачем", можно выдержать почти любое "как". Статья опубликована в газете "Элитный персонал" №50-51 (334-335) 23 декабря 2003 года

 
 
© 2008 Институт психогенетики. Все права защищены и охраняются законом.
Наш телефон: +7-916-838-84-76, E-mail: info.psychogenetics@mail.ru
Разработка сайта — homestyle.ru
Rambler's Top100